Les cours de Yoga avec Emmanuelle de Ty Yoga'M
Des cours pour toutes les envies, du plus doux au plus dynamique !!
Site internet suivre le lien: https://tyyogam.wixsite.com/tyyogam
Les Cours Ty Yoga'M et l'association Kagaï
Au centre social Vitré 35500
Descriptif des cours:
Yoga doux les lundi 19h45 et jeudi 11h
Pour Qui?
Ce cours est destiné à des personnes cherchant à mobilisé ou remobilisé leurs corps de manière douce. Idéal pour les débutants, la pratique s'articule autour d'enchainements simples et accessibles. Ce cours conviendra autant aux jeunes retraités qu'a des personnes souhaitant une pratique douce. les séances sont ouverte aux hommes et aux femmes de toutes morphologies.
Yoga Dynamique les mardis 18h45 puis 20h
Pour Qui?
Ce cours est destiné à des personnes cherchant un cours dynamique et challengeant. Vous apprécierez cette pratique ou l'intensité monte au fur et à mesure avant de redescendre pour un relâchements total du corps et du mental. La pratique conviendra aux débutants sportifs ou ayant une bonne conscience corporelle ainsi qu'aux avertis. Si vous êtes quelqu'un de dynamique qui recherche une pratique physique complète ce cours est fait pour vous. les séances sont ouvertes aux hommes et aux femmes de toutes morphologies.
Yoga Slow les mercredis 19h30 et le vendredi 17h30
Pour Qui?
Ce cours de Yoga est destiné à des personnes cherchant à rallier bien être et renforcement musculaire en douceur. Il est idéal après une journée de travail pour ceux qui souhaite se mobiliser à un rythme qui ne soit ni trop intense ni trop doux. Dans Ce cours tout en mouvement vous pourrez retrouver quelques postures challengeantes mais avec beaucoup d'options pour qu'elles soient accessibles à tous. La pratique conviendra autant aux grands débutants qu'aux avertis. les séances sont ouvertes aux hommes et aux femmes de toutes morphologies.
A quoi vous attendre en venant à un cours
Le cours débute par une mise à l'écoute de son corps et quelques exercices de respiration (pranayama 5/8min), puis nous poursuivons avec l'enchaînement de diverses postures (asana 35/40 min) ou vous trouverez des exercices de réveil articulaire, de mobilité, de renforcement profond, ainsi que d'assouplissement le tout liée à la respiration... Le cours se clôture par une relaxation profonde en musique (savasana 5min).
Pourquoi
Le Yoga est bon moyen pour se mettre à l'écoute de son corps et de ses ressentis, mais aussi de garder de la mobilité articulaire, trouver ou retrouver de la souplesse, de la force et de l'équilibre. de plus il développe la coordination, la tonicité et la concentration. Le tout pour un bien être du corps mais aussi du mental... En Hatha yoga la montée cardio-vasculaire ne sera pas spécialement de mise, on recherche plutôt l’apaisement, le recentrage et la stabilité.
Planning des séances collectives
Pour les séances d'essai Prix libre. Sinon tarifs en vigueur.
Les Lundis 19h45 et jeudi 11h Yoga Doux
Les Mardis 18h40-19h40 puis 20h-21h Yoga Dynamique*
Les Mercredis: 19h30-20h30 et vendredi 17h30-18h30 Yoga Slow
Les cours ont lieu au centre social de Vitré Salle Alizé
Venez avec votre tapis...Les différents Services
Professionnel et individualisé
COURS COLLECTIF
Les Cours collectifs permettent de partager un moment de bien-être et de plonger plus loin dans la pratique du yoga. Je vous accompagne pendant la séance à trouver un alignement juste pour votre corps. Nous travaillerons aussi le souffle et la respiration afin d'amener le système nerveux à s'apaiser et ainsi aller plus loin dans ses ressentis et dans les postures. Différents cours vous sont proposés avec des intensités différentes, choisissez ce qui vous convient le mieux et venez essayer!! N'hésitez pas à réserver votre place sur le site .
COURS PARTICULIER
Ty Yoga'M vous propose des cours particuliers de manière à répondre parfaitement à vos besoins et à votre emploi du temps. Ces cours sont sur mesure et créés en fonction de vos envies et de vos attentes. les cours particuliers permettent une progression rapide et individualisée. Un entretien préalable permettra de définir ensemble quel type de séance vous conviendra le mieux. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
COURS EN ENTREPRISE
La pratique du yoga stimule la concentration et la créativité. Mettre son corps en mouvement au cours d'une journée de travail permet une meilleure oxygénation des cellules et donc un regain d'énergie. La concentration est comme un muscle, elle se travaille ! Cette activité aide à prévenir de nombreuses maladies professionnelles, comme les TMS (troubles musculosquelettiques) et favorise une meilleure santé physique (source: puissance 5.fr).
Contactez moi pour plus de renseignements.
SEANCE POUR VOS EVENEMENTS PRIVEE:
Contactez moi pour vos évènements personnels: anniversaire, enterrement de vie de jeune fille ou de jeune homme ou tout autre occasion, je me ferais un plaisir d'animer une séance personnalisée à votre domicile ou dans une salle pour l'occasion.
Devis sur demande
N'hésitez pas à aller voir le site internet pour plus d'informations : https://tyyogam.wixsite.c<
